痛风的饮食注意哪些方面?只有管住嘴，痛风才会远离你
痛风的饮食注意哪些方面?只有管住嘴，痛风才会远离你
痛风的饮食注意哪些方面?只有管住嘴，痛风才会远离你，随着痛风、高尿酸知识的教育宣传，很多朋友也接受了相关的科学普及，大概了解痛风高尿酸是吃出来的毛病，却又知之甚少，这里有必要归类予以说明。1.需避免各种酒类、动物内脏、海鲜、高汤、浓汤。2.肉类：红肉指猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉，红肉富含嘌呤，导致痛风的发病风险增加。白肉指的是家禽类的肉。每日摄入适量家禽肉对血尿酸水平影响不大。家禽类的皮中嘌呤含量高，皮下组织中脂肪含量丰富，因此食用禽类食品时应去皮。3.高果糖浆：也称果葡糖浆或葡萄糖异构糖浆，是一种以玉米为原料加工制成的由葡萄糖和果糖组成的混合糖浆，作为营养性甜味剂广泛运用在碳酸饮料、果汁饮料、运动饮料、小吃、糖浆、果冻和其他含糖产品中。高果糖浆含糖饮料和果汁引起痛风发病的风险与啤酒相当。4.水果：富含果糖的水果与痛风发病率的增加呈正相关，因此即使未合并糖尿病/代谢综合征，痛风患者也应少吃果糖较高的水果，如苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。含果糖量较低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等则对痛风影响不大，痛风患者可以增加摄入。痛风患者可增加樱桃的摄入以防止痛风发作。5.豆类及豆制品：豆类及豆制品(如豆腐脑、豆腐、豆浆等)是亚洲的传统食物，以往认为属高嘌呤食物，建议痛风患者避免食用。目前研究则发现豆类的促尿酸-作用，超过其所含嘌呤导致的血尿酸合成增加的作用。另外饮食控制不仅包括食物种类的选择，还应注意量和热量的控制。兰葛牌清风茶，国家食药总局批准增强免疫力的植物代用茶，面市多年，因其促进尿酸-显著、保护肾脏-尿酸功能，很多人当日常茶饮，免疫力明显提升，尿酸长期正常，痛风多年不犯，深受痛风、高尿酸人群好评！本产品不能代替药物！。鸿蒙云商务信息发布。更多痛风的饮食注意哪些方面?只有管住嘴，痛风才会远离你最新相关信息：
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